Denizcilik kariyerine yeni başlayanların aklındaki ilk sorulardan biri şudur: "Ya deniz tutarsa?" Deniz tutması (mal de mer), tamamen normal ve yaygın bir durumdur; deneyimli denizciler bile zaman zaman yaşar. İyi haber ise vücudun çoğu durumda birkaç gün içinde adapte olmasıdır.
Deniz tutması neden olur? Beyin, iç kulaktaki denge organından ve gözlerden çelişkili sinyaller aldığında deniz tutması ortaya çıkar. Gemi sallanırken iç kulağınız hareketi algılar, ancak gemi içinde sabit bir noktaya bakan gözleriniz hareketsizlik bildirir. Bu çelişki, mide bulantısı, baş dönmesi ve halsizlik olarak kendini gösterir.
Baş etme yöntemleri:
Ufka odaklanın. Mümkünse güverteye çıkıp uzaktaki sabit bir noktaya veya ufka bakmak, beynin aldığı sinyalleri uyumlu hale getirir.
Geminin orta kısmında kalın. Sallantının en az hissedildiği yer, geminin merkezine yakın bölümlerdir.
Boş veya çok dolu mideyle dolaşmayın. Hafif ve sade beslenmek, mideyi rahatlatır.
Temiz hava alın. Kapalı ve havasız ortamlar belirtileri artırır.
İlaç desteği. Doktor tavsiyesiyle kullanılan deniz tutması ilaçları, özellikle ilk günlerde rahatlama sağlayabilir.
Asıl mesele uyum. Deniz tutması genellikle birkaç gün içinde geçer; buna "deniz ayağı kazanmak" denir. Ancak gemi yaşamına uyum sadece fiziksel değildir. Aileden ve karadan uzakta, sınırlı bir alanda, belirli bir ekiple uzun süre yaşamak psikolojik dayanıklılık da gerektirir. Düzenli uyku, ekip arkadaşlarıyla iyi ilişkiler ve boş zamanları verimli değerlendirmek bu uyumu kolaylaştırır.
Deniz tutması, denizcilik kariyerinin önünde bir engel değildir. Vücudunuza zaman tanıyın; çok geçmeden geminin ritmine alışacak ve dalgaları bir denizci gözüyle izlemeye başlayacaksınız.